Táplálkozzunk egészségesen!
Ez a 10 egyszerű élelmiszer képes megvédeni téged a legsúlyosabb betegségektől is!
Tisztában kell lennünk vele, hogy nem akkor vagyunk egészségesek, amikor a gyógyszerektől meggyógyulunk, hanem akkor amikor odafigyelünk az étkezésünkre és olyan dolgokat eszünk, amik feltöltik a szervezetünket. Az egészség a táplálkozással kezdődik.
Mit is kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Mindent, amire a szervezetünknek szüksége van. Most 10 olyan élelmiszert mutatunk be, amelyet gyakran kellene fogyasztani azért, hogy megőrizzük az egészségünket.
Remek hatásai vannak:
1. Petrezselyem – ez egy rákmegelőző élelmiszer, a petefészek betegségek elkerülésében is segít. Minden ételre szórj bőségesen friss petrezselymet és zöldség – gyümölcslevekbe is tehetsz egy maréknyi petrezselymet.
2. Búzafű – vértisztító hatású, az egyik legjobb antioxidáns forrás. Ezt az élelmiszert bármilyen formában fogyaszthatjuk.
3. Citromlé – feltölti a szervezetet, erősíti az immunrendszert. Fogyassz rendszeresen citromlevet, vízbe facsarva, vagy limonádéként, amibe tégy mézet.
4. Hagyma – rákmegelőző hatású, érdemes gyakran enni belőle.
5. Lenmag – fehérjékben gazdag, fokozza a vérkeringést.
6. Gránátalma – C és D vitaminokban gazdag. Ezért a hűvös időszakban érdemes gyakran fogyasztani.
7. Zöld tea – csökkenti a koleszterinszintet és antioxidánsokban is gazdag. Idd gyakran.
8. Vörös káposzta – rákmegelőző hatású. A káposztafélék és a brokkoli is hasonló hatású.
9. Tökmag – jó hatással van a vérkeringésre, megfiatalítja a bőrt és a hajat.
10. Cékla – az érrendszert és a csontokat is erősíti, segít megelőzni a légúti megbetegedéseket.
Tetszett a cikk?
BalatonVilága cikkajánló
Fogyás? De hogyan?
Egészség, Fogyókúra
Gyümölcsök és zöldségek Miért fontosak?
Szőlő, vörösbor, egészség.
Egészség, Egészség cikkek
Egy pohár vörösbor elfogyasztása egy óra edzéssel ér fel
Epekő eltávolítása kíméletesen.
Egészség, Egészség cikkek
A gyomorral ellentétben a máj ritkán jelzi közvetlenül, ha nehézségei vannak. A máj feladata az epe termelése.
A Villa Gréta Íze
Történetek, Helyi Történetek
A Villa Gréta 2020-ban nyitott meg, és azóta a Balaton-part egyik legismertebb cukrászdája lett
Fáradt vagy?
Egészség, Egészség cikkek
Modern világunkban rengeteg olyan ember is küzd lelki és testi problémákkal, akik nem szenvednek semmilyen diagnosz ...
A hajómester visszatérése
Történetek, Helyi Történetek
Pista bácsi évtizedeken át volt a Balaton egyik legismertebb hajóskapitánya.
Hasznos tanácsok:
Egészség, Egészség cikkek
3 mód, hogy akár percek alatt levidd a vérnyomásodat!
Fedezd fel a Balaton varázslatos településeit, tájait!
Kiemelt cikkek, Ajánló cikk
A Balaton környéke nem csupán nyári strandolásról szól: a tavaszi virágzás, az őszi színek kavalkádja és a ...
Citromos-gyömbéres méregtelenítő víz.
Egészség, Egészség cikkek
Ez az ital méregtelenítő hatása mellett frissítő és nagyon finom. Próbálta már?