Táplálkozzunk egészségesen!
Ez a 10 egyszerű élelmiszer képes megvédeni téged a legsúlyosabb betegségektől is!
Tisztában kell lennünk vele, hogy nem akkor vagyunk egészségesek, amikor a gyógyszerektől meggyógyulunk, hanem akkor amikor odafigyelünk az étkezésünkre és olyan dolgokat eszünk, amik feltöltik a szervezetünket. Az egészség a táplálkozással kezdődik.
Mit is kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Mindent, amire a szervezetünknek szüksége van. Most 10 olyan élelmiszert mutatunk be, amelyet gyakran kellene fogyasztani azért, hogy megőrizzük az egészségünket.
Remek hatásai vannak:
1. Petrezselyem – ez egy rákmegelőző élelmiszer, a petefészek betegségek elkerülésében is segít. Minden ételre szórj bőségesen friss petrezselymet és zöldség – gyümölcslevekbe is tehetsz egy maréknyi petrezselymet.
2. Búzafű – vértisztító hatású, az egyik legjobb antioxidáns forrás. Ezt az élelmiszert bármilyen formában fogyaszthatjuk.
3. Citromlé – feltölti a szervezetet, erősíti az immunrendszert. Fogyassz rendszeresen citromlevet, vízbe facsarva, vagy limonádéként, amibe tégy mézet.
4. Hagyma – rákmegelőző hatású, érdemes gyakran enni belőle.
5. Lenmag – fehérjékben gazdag, fokozza a vérkeringést.
6. Gránátalma – C és D vitaminokban gazdag. Ezért a hűvös időszakban érdemes gyakran fogyasztani.
7. Zöld tea – csökkenti a koleszterinszintet és antioxidánsokban is gazdag. Idd gyakran.
8. Vörös káposzta – rákmegelőző hatású. A káposztafélék és a brokkoli is hasonló hatású.
9. Tökmag – jó hatással van a vérkeringésre, megfiatalítja a bőrt és a hajat.
10. Cékla – az érrendszert és a csontokat is erősíti, segít megelőzni a légúti megbetegedéseket.
Tetszett a cikk?
BalatonVilága cikkajánló
Fogyás? De hogyan?
Egészség, Fogyókúra
Gyümölcsök és zöldségek Miért fontosak?
A gyógyító alma
Életmód, Élet
A modern tudomány felfedezte, hogy az almának rendkívüli gyógyító értéke van, hála a gyümölcs húsának, ami ...
Fogyassz lúgosító ételeket!
Egészség, Egészség cikkek
72 lúgosító étel – a test természetes egyensúlyáért
Tippek a Kiegyensúlyozott Szórakozáshoz
Egészség, Egészség cikkek
A siófoki szórakozás nem kell, hogy az egészség rovására menjen.Tervezd meg a napjaidat!
Főtt csemege kukorica
Életmód, Élet
A kukoricahaj pozitív hatásai között gyakran emlegetik a vízhajtó hatást
Így pótolja ételekkel a folyadékot nyáron!
Gasztronómia, Vegyes
Bizonyos zöldségeknek és gyümölcsöknek különösen nagy a víztartalma.
Sárgabarack jótékony hatása
Egészség, Egészség cikkek
A B17 vitamin a kajszi, a mandula, a meggy, körte, szilva, az alma magjában található, de van belőle a lenmagban, a ...
Görögdinnye saláta ázsiai módra
Gasztronómia, Vegyes
A görögdinnye az egyik legkedveltebb frissítő nyári gyümölcsünk.
Szőlő, vörösbor, egészség.
Egészség, Egészség cikkek
Egy pohár vörösbor elfogyasztása egy óra edzéssel ér fel