Táplálkozzunk egészségesen!
Ez a 10 egyszerű élelmiszer képes megvédeni téged a legsúlyosabb betegségektől is!
Tisztában kell lennünk vele, hogy nem akkor vagyunk egészségesek, amikor a gyógyszerektől meggyógyulunk, hanem akkor amikor odafigyelünk az étkezésünkre és olyan dolgokat eszünk, amik feltöltik a szervezetünket. Az egészség a táplálkozással kezdődik.
Mit is kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Mindent, amire a szervezetünknek szüksége van. Most 10 olyan élelmiszert mutatunk be, amelyet gyakran kellene fogyasztani azért, hogy megőrizzük az egészségünket.
Remek hatásai vannak:
1. Petrezselyem – ez egy rákmegelőző élelmiszer, a petefészek betegségek elkerülésében is segít. Minden ételre szórj bőségesen friss petrezselymet és zöldség – gyümölcslevekbe is tehetsz egy maréknyi petrezselymet.
2. Búzafű – vértisztító hatású, az egyik legjobb antioxidáns forrás. Ezt az élelmiszert bármilyen formában fogyaszthatjuk.
3. Citromlé – feltölti a szervezetet, erősíti az immunrendszert. Fogyassz rendszeresen citromlevet, vízbe facsarva, vagy limonádéként, amibe tégy mézet.
4. Hagyma – rákmegelőző hatású, érdemes gyakran enni belőle.
5. Lenmag – fehérjékben gazdag, fokozza a vérkeringést.
6. Gránátalma – C és D vitaminokban gazdag. Ezért a hűvös időszakban érdemes gyakran fogyasztani.
7. Zöld tea – csökkenti a koleszterinszintet és antioxidánsokban is gazdag. Idd gyakran.
8. Vörös káposzta – rákmegelőző hatású. A káposztafélék és a brokkoli is hasonló hatású.
9. Tökmag – jó hatással van a vérkeringésre, megfiatalítja a bőrt és a hajat.
10. Cékla – az érrendszert és a csontokat is erősíti, segít megelőzni a légúti megbetegedéseket.
Tetszett a cikk?
BalatonVilága cikkajánló
Sült birsalma
Gasztronómia, Vegyes
Téli csemegéink egyike a sült birsalma. Ez az alma egy külön ízvilág. Aki még nem kóstolta, hát érdemes bepótólni!
Citromos-gyömbéres méregtelenítő víz.
Egészség, Egészség cikkek
Ez az ital méregtelenítő hatása mellett frissítő és nagyon finom. Próbálta már?
Este 9-kor fekszem
Egészség, Népigyógyászat
Ilyen teákat ajánl a bükki füvesember a rossz alvóknak, és a fokozott stresszben élőknek
Hasznos tanácsok:
Egészség, Egészség cikkek
3 mód, hogy akár percek alatt levidd a vérnyomásodat!
A Kisvonat Meséje
Történetek, Helyi Történetek
Talizmán City, már évtizedek óta pöfög a város utcáin, de kevesen tudják, hogy mögötte egy család szívhez s ...
Hagyma pakolás
Egészség, Egészség cikkek
Így űzd ki a betegségeket a talpadon keresztül!
Milyen hatása van a sárgadinnyének?
Egészség, Egészség cikkek
A sárgadinnye nemcsak finom, zamatos és édes, hanem gyógyhatása is jelentős.
A Villa Gréta Íze
Történetek, Helyi Történetek
A Villa Gréta 2020-ban nyitott meg, és azóta a Balaton-part egyik legismertebb cukrászdája lett
Bodzaszörp
Egészség, Egészség cikkek
A bodzavirágból készült bodzaszörp kétségtelenül az egyik legfinomabb ital, éppen ezért egyre többen próbál ...