Kategória:
Életmód, egészség, Táplálkozás

Létrehozva:
2021-06-18 20:03:00

Cikk írója:
Balaton Világa


Savas? Lúgos?

Az elsavasodott szervezet tünetei és néhány tanács, hogy hogyan kezelheted őket

Az elsavasodott szervezet tünetei és néhány tanács, hogy hogyan kezelheted őket

A túl sok sav bevitele egészségügyi problémákhoz vezethet, igazából ez minden betegség alapja. A rákos sejtek is csak oxigénhiányos savas környezetben tudnak kifejlődni. Az étrendednek mindig sokkal lúgosabbnak kellene lennie és kevésbé savas kémhatásúnak. Egy magasan savas szervezet megfosztja a létfontosságú szerveket az ásványi anyagoktól és a vitaminoktól, hogy szabályozni tudja a test savszintjét. Az acidózishoz (amikor túl sok a sav a vérben) elgyengüléshez vezethet.

A legtöbb ember alapjában véve sok savképző élelmiszert fogyaszt, ilyenek a cukor, hús, gabona és a tejtermékek. Így nagy eséllyel lehet neked is alacsony pH értéked vagy egy enyhe acidózisod. Összeszedtük, hogy milyen tünetekre kell odafigyelned.

A savas szervezet jelei:
- Gyenge immunrendszer
- Fáradtság, kevés energia
- Gombák elszaporodása
- Duzzadt, érzékeny íny
- Légszomj és köhögés
- Idő előtti öregedés
- Isiász, nyaki merevség
- Hányás, hasmenés, émelygés
- Fejfájás, álmosság
- Allergia, pattanások
- Vese- és húgyhólyagfertőzések
- Ízületi és izomfájdalmak
- Tejsav felhalmozódása
- Szívproblémák, mint például a szapora szívverés
- Zavartság
- Elhízás, cukorbetegség

Ha észleled magadon az említett tüneteket, akkor valószínű, hogy a tested savasabb, mint kellene. De a biztonság kedvéért érdemes elvégezni egy pH tesztet. Hogy kiderítsd, több lúgot vagy savat viszel-e be a szervezetedbe, vizsgáld meg a vizeleted kémhatását.

Mivel a test pH értékét főleg a légzés és a vesék szabályozzák, kutatások azt mutatják, hogy egy lúgosító diéta helyreállíthatja a szervezet savas-bázis egyensúlyát.

Ezekkel a módszerekkel javíthatod a lúgos kémhatást és csökkentheted a savszintet a testedben:

- Igyál sok vizet (naponta több mint 2-4 litert, testsúlytól függően)!
- Csökkentsd a savas élelmiszerek fogyasztását (hús, tejtermék, feldolgozott élelmiszerek és gabonák).
- Egyél több lúgos ételt.
- Tehéntej helyett használj mandula- vagy kókusztejet.
- Igyál zöld turmixokat.
- Fogyassz salátákat minél többször
- Helyettesítsd a cukros üdítőket zöld teával és más gyógynövényből készült italokkal, illetve tiszta vízzel.
 
 
 Forrás:https://scontent.fbud10-1.fna.fbcdn.net/